Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1699 kcal
|
Rasva: 117,99g | Prot: 88,21g | Hh: 85,80g.
Aamiainen: Де Люкс Льняное Масло, Заречье Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Сливки Козьи 60%. Lounas: Джем клубничный 26 гр, Суп пюре 295 гр, Сырники 90 гр., Сметана 15%, Now Foods Omega 3. Päivällinen: Богодуховский Мясокомбинат Кровяная Колбаса, Кабачковые оладьи #2, 34гр, Мясные оладьи 60гр, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петрушка, Йогурт из Цельного Молока, Лук, Укроп. Välipalat/Muut: Английский Грецкий Орех, АТБ Груша, Сливы, Шоколад на вес 8.03 гр. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|