Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1427 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 70,01g | Hh: 153,31g.
Aamiainen: Молочный Домик Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречневые Хлопья. Lounas: Мясная История Сосиски Филейные из Индейки, Жареное Яйцо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мясная История Сосиски Филейные из Индейки. Päivällinen: Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Viola Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Хлебный Спас Печенье , Щедрые Хлебцы Ржаные, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sveta_bar
|