Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1817 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 61,81g | Hh: 256,35g.
Aamiainen: Möhren, Butterbrot, Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Lachs Maki, California Rollen, Maki Gurke, Avocado Maki, Nigiri Lachs. Päivällinen: Olivenöl, Pilze, Chef Select Frische Eierknöpfle. Välipalat/Muut: Ja! Party Nüsse Paprika. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|