Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1540 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 106,31g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: NL International Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Домашняя Кухня Ванилин, Пятерочка Сахар, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Изюм. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Чай, Огурец, Коломенское Батон Нарезной, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Свинина Запеченая. Päivällinen: Овсяные Отруби, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо Куриное, Петрушка, Травяной Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Мария Традиционное, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|