Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
2392 kcal
|
Rasva: 131,92g | Prot: 91,63g | Hh: 209,32g.
Aamiainen: Coffee Point Печенье Кукис Овсяное, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Dooti Donuts Донат с Шоколадным Кремом и Белой Глазурью. Lounas: Голубика, Сила Традиции Малина Протертая с Сахаром, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fit Active Protein Cocktail Chocolate Ice Cream. Päivällinen: Pringles Чипсы со Вкусом Краба, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Братья Караваевы Сельдь под Шубой. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hirottakanonnaka
|