Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
2055 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 116,54g | Hh: 225,88g.
Aamiainen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Porridge salzig, Orthomol Vital F, Kaffee, Vollmilch, Italiamo Tiramisu. Lounas: Möhren, Rucola , Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Pecorino, Ave Sani Pasta Fresca Con Zucca, Mazzetti Cremoso Feige. Päivällinen: Tuffi Speisequark 10%, Banane. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|