Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1099 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 52,34g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Äpfel, Milbona Skyr Himbeere. Lounas: Coca-Cola Light Taste, Kartoffelecken, McDonald's McChicken Classic, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Leitungswasser, Nesquik Kakao. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|