|
Bulking devam.
Kalça: +1 cm👎
Göbek: +1 cm👎
Pektoral kaslar: +2 cm🤙✌
Biceps: +1 cm🤙
Bacak: değişim yok (--)
Takibe boyun çevresini de ekliyorum, malum yağ oranı takibinde önemli: 41 cm
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
hocam bulk artı getektiriyo zaten bulkunuz hayırlı definasyonunuz ise süper olsun😊
01 marras 20 jäseneltä: ketojenikfigen
|
Teşekkürler Figen, bu seferki de yeni bir pandemi ile patlamaz inşallah 😁 Normalde Haziran da definasyon yapacaktım ama sonu pringles ile Netflix izlerken bitti😅
01 marras 20 jäseneltä: Erol Egemen
|
Kadir kış sonu definasyon ile yaza süper gireceksin😊 karantinada olsa devam 🤜🤛
01 marras 20 jäseneltä: ketojenikfigen
|
Vuhuu, sahil, kıslar ve Kadir hadi inşallah 😅
01 marras 20 jäseneltä: Erol Egemen
|
Kadirr çok sevinmişsin hadi bakalım sahili görcezde kızların fotosu olmadan inanmıycan
01 marras 20 jäseneltä: sayina55
|
Zaten yüzme bilmiyorum Handan, bu denklem oluşmadan çöküyor yani, şezlongta birasını yudumlayıp kitabını okuyan huysuz ihtiyar tayfasındanım ben
01 marras 20 jäseneltä: Erol Egemen
|
Ne tesadüf bende yüzme bilmiyorum ama sahilden denizden geri kalmıyorum hiçte ihtiyar tayfasından olmuyorum yani
01 marras 20 jäseneltä: sayina55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|