|
Recomendo... café da manhã ☕ com tapioca, pasta de amendoim e queijo
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1297 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 58,70g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mortadela Defumada, Pasta de Amendoim, Tapioca de Queijo, Café com Leite Desnatado. Lounas: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Creme de Cenoura, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Creme de Cenoura, Mãe Terra Farofa de Banana . Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Café. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|