|
I've lost an even 19 lbs as of today. Not bad for 4 weeks. Wish it always came off this fast!!! Today is hubby's follow-up appointment with the surgeon so I'm off work to accompany him today. He's lost so much weight since the surgery it's incredible. Of course I don't really recommend the appendectomy diet ... but I'm envious of how fast it melts off of him!!
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 20,00g | Prot: 74,00g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: Diet Coke, Fuze, water, Snickers Nutrition Bar, Zone Chocolate Bar. Päivällinen: Healthy Choice Meat Loaf Dinner. Välipalat/Muut: Select Harvest Light Beef Barley, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, turkey slices. lisää...
|
|
3987 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|