Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
987 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 44,61g | Hh: 163,85g.
Aamiainen: Tomat, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Pisang, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Lounas: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Tahu, Tomat Merah, Saori Saus Teriyaki, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis, Daun Bawang, Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram. Päivällinen: Prochiz Keju Slice, Diabetasol Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Popcorn Popcorn Plain, Chia Seed, Cimory Cimory Squeeze Original, Inaco Nata de Coco, Buah Anggur, Stroberi, Mangga, Pisang, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|