|
feliz demais por sair dos 3 dígitos 🙏😍
12,2kg em dois meses,UFF
ainda falta 47kg mais estou no caminho certo
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
789 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 20,27g | Hh: 49,11g.
Aamiainen: Spirulina, Chá de Hibisco, Chá (Infusão). Lounas: Chá (Infusão), Óleo de Coco, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|