Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
2014 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 95,14g | Hh: 327,30g.
Aamiainen: Steamed Rice, Chickpea Curry. Lounas: Chicken Meat (Fried, Cooked) , Steamed Rice, Wheat Chapati, Egg Omelette . Päivällinen: Egg Omelette , Steamed Rice, Wheat Chapati, Bhakri. Välipalat/Muut: Nutrela Soya Chunks. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shubham Dhanawade.
|