Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2013
|
148 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 10,51g | Prot: 56,44g | Hh: 108,38g.
Aamiainen: Quaker Hojuela de Avena Natural, Canela. Lounas: Jugo de Naranja, Jugo de Manzana, Jugo de Zanahoria. Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Plátano, Sandía. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sergio Rodríguez
|