Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1436 kcal
|
Rasva: 122,98g | Prot: 63,73g | Hh: 26,29g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Coles Thickened Cream. Lounas: Avocado, Butter, Spinach, Egg (Whole). Päivällinen: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Slow cooker madras Beef Curry. Välipalat/Muut: Celery, Bega Tasty Cheese, Coles Pitted Kalamata Olives, Coffee (made from Ground), Coles Thick Cream. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|