|
Messung Sonntag 9:30Uhr
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
791 kcal
|
Rasva: 2,14g | Prot: 19,54g | Hh: 177,55g.
Aamiainen: Endiviensalat, Essig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Essig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Endiviensalat. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alison.elija
|