Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1062 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 41,90g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream, Mangga, Pepaya, Stroberi. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis Light, Saori Saus Tiram, Telur Goreng tanpa Lemak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daun Bawang, Jamur Kancing. Päivällinen: So Good Pangsit Udang, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus, Prochiz Cheddar Cheese, Sagu. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - separuhakudaging
|