Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1219 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 48,16g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Greenfields Mango Yogurt, Susu Kedelai. Lounas: Kerupuk Beras, Udang, Cumi-cumi, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Brownies, Susu Kedelai, Jeruk, Buah Anggur, Mangga. Välipalat/Muut: Padimas Bolu Lapis Pandan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FITRIA NAELINNAJAH
|