Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 79,03g | Hh: 151,59g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Lounas: Singkong Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Petis, Kerang Kukus atau Rebus. Päivällinen: Udang Goreng, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Sayur Pakis, Pisang. Välipalat/Muut: Vegeta Scrubber, Singkong Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adityanafas
|