Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1417 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 119,82g | Hh: 155,02g.
Aamiainen: Sosis Solo, Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang, Kaldu Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Quaker Oat. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Tomat Merah, Kubis, Ellenka Fiber Creme. Päivällinen: Garam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Ellenka Fiber Creme, Tomat, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Ikan Gurame, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrinuvita
|