Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1440 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 60,67g | Hh: 162,36g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Martabak Telur, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, Prochiz Keju Slice. Päivällinen: Pangsit Polos, Mie Ayam. lisää...
|
|
415 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 55 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|