Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1727 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 141,79g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Tempe Orek, Putih Telur, Telur Dadar, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Merah. Lounas: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Nasi Merah, Telur Rebus. Päivällinen: Sayur Campuran, Nasi Merah, Tempe Orek, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Tahu, Myprotein Impact Whey Isolate, Siomay, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|