Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
2434 kcal
|
Rasva: 140,41g | Prot: 182,13g | Hh: 112,16g.
Aamiainen: Honey Roasted Peanuts, Pepsi Diet Pepsi (Can), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Peanut Butter, Nature Made Vitamin C, Nutrilite Vision Health with Lutein. Lounas: Old Wisconsin Original Sausage Snack Bites, Gatorade Zero Glacier Freeze, Pepsi Diet Pepsi (Can), Healthy Life Honey Wheat Bread, Planters Organic Cashews, Rotisserie Chicken. Päivällinen: Pepsi Diet Pepsi (Can), Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Rotisserie Chicken, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Natural Cheese Stick, Nut Harvest Nut & Fruit Mix, Pepsi Diet Pepsi (Can), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (26g), International Delight French Vanilla Creamer Singles, Coffee. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drhode1970
|