Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
780 kcal
|
Rasva: 12,75g | Prot: 33,06g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Päivällinen: Roti Gandum, Pisang, Buah Naga. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Nestle Fitnesse. lisää...
|
|
1323 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|