Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1545 kcal
|
Rasva: 48,49g | Prot: 102,01g | Hh: 176,31g.
Aamiainen: Broiled Baked Squid, Chinese Fried Water Spinach, Hot Chili Pepper, Mix rice, Nam prik, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก. Lounas: Rosa Five Spice Gluten Stew Vegetarian, Ground Pork (Cooked) , Mix rice, Lime, Hot Chili Pepper, Chinese Fried Black Fungus, 오뚜기 간편 사골 우거지국, Korean Cabbage Kimchi, Mix rice, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ginger, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Päivällinen: Pickled Squid, Lime, Rosa Five Spice Gluten Stew Vegetarian, Chinese Fried Water Spinach, Mix rice. Välipalat/Muut: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|