Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1508 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 91,90g | Hh: 180,33g.
Aamiainen: Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Metzgerfrisch Lachsschinken, Möhren, Gurke (Geschält), Mestemacher Pumpernickel (55g). Lounas: Storck Knoppers, Banane, Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Päivällinen: Gemüsesoße, Purland Rinderroulade, Mangos, Aldi Magerquark, Couscous. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|