Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1145 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 61,58g | Hh: 140,73g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lounas: Гороховый Суп, Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Лося с Тыквенными Семечками. Päivällinen: Магнит Огурчик Соленый, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Чеснок, Майонез, Свекла Вареная, Отруби Ржаные. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Майонез, Свекла Вареная. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|