Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1177 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 78,76g | Hh: 87,30g.
Aamiainen: Капучино, Останкино Ветчина с Индейкой , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Hame Паштет из Индейки, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Lounas: Лента Картофель Жареный с Грибами, Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Волков Капуста Маринованная со Свеклой . Päivällinen: Сметана 20%, Омлет с Кабачком, Первая Свежесть Биточки Куриные. Välipalat/Muut: Пятерочка Виноград Тайфи, Цукаты, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, CMTech Коллаген. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|