|
War ja klar 🤷🏼♀️
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1512 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 86,73g | Hh: 155,80g.
Aamiainen: Solevita Apfel-Kirsche, Milbona High Protein Pudding Schoko, Kaffee mit Milch. Lounas: Ketchup, Pflanzenöl, Freshona Gurkensticks, Knorr Jäger Soße, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, TiP Buttergemüse. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Pfannkuchen. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 18 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Morgen 🌞☕
Stillstand 🤔... lieber so anstatt plus.. Oder😉.. Minus natürlich wäre viel schöner ( ist klar 😉)...
😊🌺🌻
02 marras 20 jäseneltä: raissa84
|
02 marras 20 jäseneltä: keine-ahnung
|
Lass dich nicht entmutigen, das Gewicht zu halten ist auch schon ein Erfolg. Bleib dran!
02 marras 20 jäseneltä: Bulicke
|
02 marras 20 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|