Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
3672 kcal
|
Rasva: 147,02g | Prot: 103,20g | Hh: 504,17g.
Aamiainen: Barline Сироп Фундук, Campina Сливки Порционные, Пятерочка Хурма, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Смесь Сухая для Приготовления Напитка (Коллаген), Рыбий Жир, Американо, Август Геркулес Овсяные Хлопья, Рязаночка Мука Ржаная, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Lounas: La Festa Горячий Шоколад Классический, Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Рот Фронт Коровка Вафельная Конфета Молочная, Мистраль Греча Ядрица, Zero Низкокалорийный Соус Сырный. Päivällinen: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Бисквит на яблочным повидле, Петербургский Кондитер Зефир "Сгущенное Молоко", Иней Говядина Отборная, Хлебопек Хлеб Рижский, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Sen Soy Заправка Ореховая для Салатов, 6 Соток Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Сладиал Десерт "Картошка" в Глазури, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хороший Вкус Печенье Сдобное "Орешки-Премиум", Пестравка Молоко 3,2%, Proff Syrup Сироп, Dolphin Coco Кокосовое Масло, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре Яблочно-Абрикосовое с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Черничный, Богатырь Нуга с Мягкой Карамелью Шоколадный Аромат, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - светулек-svetulek
|