Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1492 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 77,93g | Hh: 136,27g.
Aamiainen: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Милково Сыр Кама, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай. Lounas: Пюре из персиков, Творог 5%, Paulig Кофе Молотый, Челны Холод Мороженое Сливочное Ванильное с Варёным Сгущённым Молоком в Вафлях. Päivällinen: Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|