Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1149 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 75,25g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Китайская Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гуляш. Päivällinen: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Массандра Мускатель Розовый, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Uliyana22
|