Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
3268 kcal
|
Rasva: 135,02g | Prot: 255,75g | Hh: 236,82g.
Aamiainen: Магнит Грейпфрут , Now Foods Ультра Омега-3, Healthy Origins Органическая Спирулина, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Метака Хлопья Овсяные "Экстра", Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Банан. Lounas: Магнит Кабачки Свежие, Окунь Речной. Päivällinen: Масляный Король Каша Льняная, Дикси Слива, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Магнит Грецкие Орехи , Увелка Гречневая Каша, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. Välipalat/Muut: Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Яблоки Семеренко , Селяночка Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Любимый Город Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|