Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1126 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 67,33g | Hh: 113,76g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, Banane, Granatapfel, REWE Birne Abate Fetel, Gut & Günstig Hafermahlzeit Porridge Beere. Lounas: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Thermomix Ratatouille. Päivällinen: Kerrygold Vintage Cheddar, Marmelade, Magerquark, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Välipalat/Muut: Apfelkuchen. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|