Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2013
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 73,23g | Hh: 150,53g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Europäische Weintraubensorte, Pflaumen, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser, Tee, Haferflocken. Lounas: Gefüllte Paprika. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Knorr Rahm Soße, Ja! Spätzle. Välipalat/Muut: Streuselkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|