Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
3055 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 126,23g | Hh: 429,91g.
Aamiainen: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Aldi Putenbrustfilet, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Smorbotte Gesalzene Butter. Lounas: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Putenbrustfilet, Smorbotte Gesalzene Butter, Gut Ponholz Paprikalyoner, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Bereket Brot Arabisches Fladenbrot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|