Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2010
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 119,53g | Prot: 82,38g | Hh: 241,19g.
Aamiainen: Grape Jelly, Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits, Turkey Sausage, Hard-Boiled Egg. Lounas: Light Fat Free Sour Cream & Onion, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Päivällinen: French Onion Chip Dip, Classic Potato Chips, Pork Sausagemeat Stuffing Balls. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Sugar Cookies (Includes Vanilla). lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 21 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|