Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1984 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 97,02g | Hh: 213,46g.
Aamiainen: Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Exquisa Sahnige, Banane, Orthomol Vital F, Äpfel, Kaffee, Vollmilch, Granola, Große Kintrup Joghurt. Lounas: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Rucola , Pecorino, Mazzetti Cremoso Feige, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Ave Sani Pasta Fresca Con Zucca, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Rapunzel Erdnussbutter Creamy, Backfee Vanillin-Zucker, Banane, Tuffi Speisequark 20%. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|