Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1549 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 73,08g | Hh: 165,01g.
Aamiainen: Amlou, Amandes, Myrtilles, Carrefour Flocons d'avoine (40g), U Miel de Fleurs. Lounas: Bananes, Tomate Cœur de Bœuf, Pommes de Terre Vapeur, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Escalope de Poulet, Huile d'Olive. Päivällinen: Elle & Vire Carré Frais, Poivrons Verts, Bio Planète Huile de Coco Désodorisée, Auchan Emmental Râpé, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Bonduelle Pousses d'épinards , Oeuf. Välipalat/Muut: Granola, Carrefour Flocons d'avoine (40g), U Miel de Fleurs. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Marche 2.18km - 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soumaya.zirari
|