Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1535 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 55,62g | Hh: 217,44g.
Aamiainen: Mangga, HWI HH MULTIGRAIN, Sohun, Bakso Daging Sapi. Lounas: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kelapa, Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Bayam, Nasi Merah. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Original, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|