Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1100 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 75,83g | Hh: 125,95g.
Aamiainen: Aldi Joghurtminis, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Orangen, Banane, Fleischkäse, Steinpilze. Päivällinen: Milfina Reine Buttermilch, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Kaufland Weizenmischbrot. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|