Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
3219 kcal
|
Rasva: 113,14g | Prot: 132,63g | Hh: 436,59g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Плавленный Сыр, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Яблоко, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Макфа Рожки. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Сметана , Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Плавленный Сыр, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Яблоко. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Яблоко, Чай с Сахаром, Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|