|
Калораж за прошлую неделю в среднем 1550. И вес уже растёт. Понимаю, что 1300 это мало, надо есть больше, но желание достичь цыфры 49 меня не покидает. Надо увеличивать активность походу.
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1489 kcal
|
Rasva: 105,92g | Prot: 98,15g | Hh: 38,49g.
Lounas: Лимонный кето маффин, Салат овощной, Простоквашино Сливки 10%, Телятина Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Torras 100% Cacao Organic Bio, Салат овощной, Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Casademont Fuet Extra, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
02 marras 20 jäseneltä: Onnipolina
|
Здоровье в приоритете, поэтому не делаем глупостей типа длительных дефицитов👌 а вы считаете калории?
02 marras 20 jäseneltä: Anna-Green
|
Если вы меня спросили, то да
02 marras 20 jäseneltä: Onnipolina
|
Маловата, что то калорийность у вас на палео и Кето. Мне 45 лет рост 156см и я уже на 1700кк (подъем с 1200кк) и вес держится на месте. И я ещё планирую дальше поднимать. И у меня нет спорта, питание низко углеводы, раньше Кето.
02 marras 20 jäseneltä: svetlen_kaa
|
svetlen_kaa, мало ли сколько всяческих факторов влияет 🤔. Буду дальше отслеживать.
02 marras 20 jäseneltä: Anna-Green
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna-Green
|