Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
779 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 42,50g | Hh: 102,33g.
Aamiainen: Nestlé Nutren Beauty. Lounas: Nutrilatina Diet Shake Crocante Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó. Päivällinen: Clight Suco Lima Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Scala Queijo Prato, Sadia Salame Italiano Fatiado, Bauducco Pão Grãos Clássicos. Välipalat/Muut: Nature's Heart Cranberry Desidratada. lisää...
|
|
1207 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yavanna82
|