Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1304 kcal
|
Rasva: 95,13g | Prot: 76,51g | Hh: 34,01g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Грудинка Копчено-Вареная, Сыр Сулугуни, Яичница. Lounas: Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 tuntia ja 24 minuuttia, Fitbit - 18 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vtk20minspa
|