|
Вот и подошел к концу нам собственноручный марафон. За месяц минус 4кг🥰
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
2138 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 33,90g | Hh: 144,78g.
Aamiainen: Фейхоа, Окей Груша Конференс, Банан, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая . Lounas: Васаби Мисо Суп с Лососем. Päivällinen: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Шримп Ролл. Välipalat/Muut: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Виски, SPAR Coconut Water, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|