Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1149 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 63,95g | Hh: 155,24g.
Lounas: Zwetschgen, Kühne Himbeer Vinaigrette, Salatgurke, Cocktailtomaten, Baktat Kichererbsen, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Päivällinen: TiP Buttergemüse, Nadler Rotkrautsalat, Wildschweinfleisch, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße. Välipalat/Muut: Zwetschgen, Honig, Magerquark. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuckyshelheim
|