|
Resultado aí das minhas jacadas, emagreci quase nadaaaa, agr é tentar recuperar
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1291 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 81,05g | Hh: 94,57g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Melancia, Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Tomates Cereja. Päivällinen: Burger King BK Chicken Crisp Furioso. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|