Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
857 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 37,91g | Hh: 109,80g.
Aamiainen: Peras Asiáticas, Kiwi, Huevo, Galletas de Arroz, Galletas de Arroz, Café Cortado. Lounas: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Zapallo Hervido, Peras, Chauchas. Päivällinen: Tortillas de Papa, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Välipalat/Muut: Té Verde, Mandarinas, Queso para Untar, Tostadas de Pan Integral. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
ejercicio de fuerzas - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jorgelinag
|