Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
2126 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 74,16g | Hh: 286,44g.
Aamiainen: Kellogg's Barre Nutrigrain - Pommes et Cannelle, Pound Cake, Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Large). Lounas: Piller's Smoked Turkey Breast, No Name Thin Processed Cheese Slice, Toasted White Bread , Kirkland Signature Mixed Nuts. Päivällinen: No Name Thin Processed Cheese Slice, Piller's Smoked Turkey Breast, Costco Multigrain Ciabatta Buns. Välipalat/Muut: Farmers Market Mcintosh Apples, Pound Cake, 1% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies, Coffee with 1 Cream (Large), Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, No Name Crispy Rice Marshmallow Squares. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - micgen0420
|